塑身生理

2009-08-25

　　降血脂藥fibrates經由活化PPARα，促進脂肪分解酵素群的基因表現，增加脂肪酸的分解(276~278頁)。 　　然而，根據能量不滅定律，分解脂肪酸產生的能量，還是得以某種形式消耗掉。 　　最理想的組合，是同時再活化PPARδ，增加細胞解套蛋白(UCP)的表現(27~28頁)。如 ……

2009-08-19

　　甘草(licorice)根莖萃取的主要成分為甘草甜素(Glycyrrhizin)，甜度為蔗糖的50倍，它含有兩分子的葡萄糖酸，被水解後就失去甜味。甘草甜素在嘴中感覺甜的時間較長，食品也常當做風味劑。不過有腎上腺皮質素(如cortisol)的副作用。 　　中藥古書謂甘草為「眾藥之主，經方少有 ……

2009-08-04

　　國科會2009年8月4日簡訊有篇報導：發胖起因於生活壓力大。 　　文中稱：近日發表於美國流行病學雜誌的一項研究指出：「壓力過大，會使人體重增加」。這是首次針對美國人，對其體重增加和各種壓力──工作表現、財務困難、家庭關係、情緒沮喪或憂慮症之間關係所做的研究。哈佛大學 Robert ……

2009-08-04

　　原問題大意是：吃活麗33第四天了，目前是吃半顆食量沒有減少，反而覺得肚子更容易餓耶..為什麼?我都會忍到下一餐才敢吃東西，但我四天居然胖0.4公斤這幾天大約喝水2500-3000，夠嗎?　　網路上查到該產品，明白列出各成分及劑量，還算有水準 　　買塑身產品者，要注意看成 ……

2009-06-03

　　脂肪組織的細胞之間緊密接觸。當快速減肥時，脂肪細胞縮小，潛伏組織間的前脂肪細胞(preadipocyte)未受接觸性抑制。當再攝取高能量時，就可能分裂增生，增加脂肪細胞的數目，也就是更有潛力變胖。 　　基於本書所述的各種脂肪代謝與細胞特性，提供以下的減重策略(減重方法另論)供參考。……

2009-05-31

　　此文整理自「鳳莊」與「鳳頭蒼鷹」在「知識＋」的對談　　鳳莊有豐富的醫藥臨床經驗　　鳳頭蒼鷹則主攻肥胖與塑身的基礎醫學　　從臨床與基礎來談中年婦女的減肥塑身，額外有意義 鳳莊：夏天到了，我經常被人追問該如何減肥塑身。不要以為我很會答這類問題。這很複雜的，不是一般廣告詞講的那樣誇張。 ……

2009-04-05

　　哈佛醫學院的Bruce M. Spiegelman是研究PPARγ的大師。活化PPARγ是降血糖藥物TZD的主要作用機制；而活化PPARα則為降血酯藥物fibrate的主要作用機制，可見PPAR對肥胖與健康的重要性。(PPAR：過氧化體增殖劑活化受體，請查「肥胖與塑身生理學」索引) 　　近 ……

2009-04-02

對「肥胖與塑身生理學」內容有問題或意見，歡迎在此提出。 「肥胖與塑身生理學」，吳輔祐著。藝軒書局出版。 其他「肥胖與塑身生理學」相關文章請至站內搜尋欲下載「肥胖與塑身生理學」全書，請看「寫塑身書感言」 網友詢問之問答……

2009-03-28

　　「肥胖與塑身生理學」終於出版了！整整寫了三年的時間，排版校稿又花了七個多月。 　　在學校上「塑身生理學」、「肥胖學」，平時就常跟親戚朋友談些塑身減重的問題，他們也提供很多市售產品的資訊給我。聽說我要寫書了，都很興奮，一致的反應是：暢銷！賺錢！不過，當聽說我要寫學術性的內容，反應也很一致 ……

2009-03-14

　　想要練健美，就必須要有紅白肌和EIC的知識 　　紅肌纖維半徑較小，形有氧代謝能耐久，是馬拉松選手型　　白肌纖維半徑較大，形無氧代謝有爆發力但不耐久，是舉重選手型 　　想健美必須促進白肌生長，也就是要無氧代謝。如果要阿諾級的健美，更需要專業知識與訓練的配合，單單苦練是辦不到的　……