問： 關於酵素減肥是否有效 請問大大是否有人用過xxx在xxx代言的美國綜合酵素呢?想請問效果好ㄇ?有負作用ㄇ? 我不會便秘所以不要吃了會拉的感覺　 鳳頭蒼鷹答： 　　曾幾何時，「酵素減肥」已經成了普...

問：油沏茶有很大的問題 請問一下，市面上賣的油沏茶喝了真有減肥的效果嗎？　 鳳頭蒼鷹答： 　　油切茶的有效成分主要是膳食纖維和茶多酚 　　膳食纖維能與膽鹽結合，而阻斷膽鹽幫助脂肪的消化吸收作用。也能物...

問：含有CGA的食物? 聽說cga會切澱粉.切糖分.切油質~在哪些食物中含有CGA?　 鳳頭蒼鷹答： 　　CGA英文簡寫何其多？ 　　既然您說會「切澱粉」，指的大概是chlorogenic acid(...

問：可麗餅的脂肪 在所有知識加幾乎都只能查得到食物的熱量但是其實食物的脂肪也是非常重要的想知道哪裡可以查食物的脂肪含量今天吃了師大夜市的可麗餅(三杯雞口味不+美乃滋)不過它本身三杯雞就有點油了不知道有...

　　我們都有經驗，運動停止了還是滿頭大汗，要隔一段時間才能回復平常。即使沒流汗了，接下來的半天也感覺較有精神。如果是冬天，大都能感受運動後有數小時的時間較不覺得冷。這些經驗都表示即使運動停止了，人體還...

　　地球上的事物絕對遵守「能量不滅定律」：食物經消化吸收進入體內的熱量，少於代謝耗掉的熱量，一定瘦。反之，一定胖。任何有效的瘦身減重方法，絕不可能違反「能量不滅定律」，沒有靈異方法。 　　如果讀者不相...

　　胃腸內的食物以上皮細胞屏障和血液隔離，以代謝的角度來看是屬於體外的。如果這些食物沒有被吸收，它們終究會以糞便排出體外。食物必需消化分解成單糖、胺基酸、脂肪酸、單酸甘油酯等小分子，才能通過上皮細胞屏...

問：有關於”香蕉減肥法” 有想要了解一下為什麼早餐只吃香蕉配水會瘦??? 網路上有評論只因為早上熱量攝取的少 那就乾脆別吃不就不會胖了 還是因為香蕉含有什麼東西的關係?　 鳳頭蒼鷹答： 　　香蕉含有多...

　　心情影響生理是很早就被觀察到的現象，有些政治人物選舉沒選上，短期間就像老了十歲，也常有生病的報導。現代醫學漸漸了解心情影響生理的機制，在此就介紹與減重相關的緊張(nervous)與壓力(stres...

　　「一天要吃三餐」、「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」、「少量多餐」，這些觀念似乎已成了魔咒，少有人敢挑戰它。然而它忽略了現代人生活的多樣性，不是每個人都日出而作，日入而息；也有意無意的忽略了一...