運動for健美:紅白肌、EICPost published:2009-03-14Post category:運動生理Post comments:1 Comment 想要練健美,就必須要有紅白肌和EIC的知識 紅肌纖維半徑較小,形有氧代謝能耐久,是馬拉松選手型 白肌纖維半徑較大,形無氧代謝有爆發力但不耐久,是舉重選手型 想健美必須促進白肌生長,也就是... 繼續閱讀運動for健美:紅白肌、EIC