如何改善中老年人的骨質密度？首先不要煩惱。第一堂說減重不要煩惱，最後一堂骨質疏鬆也說不要煩惱，有始有終。沒錯！ 煩惱分泌的可體醇，會抑制造骨細胞的分裂與功能，還會讓造骨細胞以及骨細胞凋亡死掉。不只如此...