昨天帶家人開車回南部掃墓，只有某些路段塞車。
吃完晚餐再上路回宜蘭，
沒多久就開始打瞌睡 了，
年紀大了體力還是不行。
找個休息站請家人進去逛，
自己在車上用「禪睡」法睡了十幾分鐘，精神好多了。
時速都是一百以上，
沒想到晚上十一點多上5號國道回宜蘭，卻是大塞車。
這下禪睡法也救不了打瞌睡。
開車打瞌睡不只危險，也是很痛苦的事。
突然想到：運動時不會打瞌睡。
車上怎麼運動？
靜態的等長運動(isometric exercise)，如瑜珈。
找到可以反手抓椅子的靠頭，兩手輪流用力
車子還是專心的開，
不再打瞌睡了！
等長運動也是阻力運動，可以長肌肉(請見運動for健美)。
以後多開汽車，還可以成為肌肉男ＸＤ