第5章降低消化率，及後兩章抑制脂肪與醣類的消化吸收，是減重與養生的重要利器。 減重者談晚餐而色變，因為吃完睡覺消化率高。餐後小睡同樣容易胖。不過有時很累，晚餐後小睡一下真的很享受。醒來趕快喝大杯水...

　　第二次有人傳相同的減肥廣告問我意見，還是英文版的，說減肥會減肌肉而易復胖。 　　減肥不要減肌肉，對愛健美的男士沒錯；對愛苗條的女士則有點矛盾。蘿蔔腿的女生，想減小腿的肌肉還不可得呢，有些還上醫美中...