• 用力時避免閉氣——兼談高山症、老人失智症

    2013-06-12

      運動用力時吐氣,間隔時吸氣。這也是太極拳、大部分氣功運氣的基本要領。不過幾年前接觸一種氣功,強調有段動作要閉氣完成。閉氣時缺氧,對生理有何影響? 另外,閉氣用力如吹氣球、便秘、分娩 等,又有何影響? 缺氧的生理調適:   人的生理需要充足的氧氣,尤其代謝旺盛的腦神經。腦部缺氧三分鐘就 ……

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  • 冥想舒解壓力,增加細胞繁殖代數

    2011-10-02

      細胞分裂,染色體複製時,每次在末端會斷一小節。染色體的末端有端粒體(telomere),可以經由端粒酶(telomerase)加長。如果沒有端粒酶加長端粒體,細胞每次分裂每次斷一段基因,斷到受不了就死掉,所以動物初級細胞培養到後來都會死掉,除非突變成癌細胞。2009年諾貝爾獎就是頒發給研究端粒體 ……

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  • 高血糖、鋁、鐵增加老人失智症機率

    2009-07-11

      老人記性差是大家都知道的,惡化到認知能力受影響就成了「老人失智症」,這中間並沒有明顯的界限。神經細胞壞死是一隻、一隻的死。事實上不用等到年紀大,我們的腦神經就開始在壞死,只是有那麼多神經細胞,死幾隻也不知道。不過不早作預防,神經細胞是死了就不能再補的,也就是坐吃山空。   許多老人家會懷疑 ……

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