第二次有人傳相同的減肥廣告問我意見，還是英文版的，說減肥會減肌肉而易復胖。 　　減肥不要減肌肉，對愛健美的男士沒錯；對愛苗條的女士則有點矛盾。蘿蔔腿的女生，想減小腿的肌肉還不可得呢，有些還上醫美中...

　　女性運動不想要有魁梧的肌肉，應該了解「運動誘導分解代謝」(exercise induced catabolism, EIC)的生理機制。運動原本會促進肌肉的生長，但是肌纖維的強力收縮可能引發受傷以...